は行の素材

　はんぺん

　【はんぺんサラダ】
　　はんぺんを適当な大きさに切り、ツナ、わかめ
　　マヨネーズで合え、塩コショウをします

　【はんぺんオーブン焼き】
　　適当な大きさにきったはんぺんをアルミカップにいれ
　　マヨネーズやチーズを乗せて焼きます

　【はんぺんの磯辺焼き】
　　ひょうし切りにしたはんぺんを海苔をまいて焼きます
　　仕上げにお醤油を少したらして風味をつけます　　
　　

　ブロッコリー

　　【茹でブロッコリー】
　　　ブロッコリーを入れるときは房にマヨネーズを
　　　差し込んでいれてます。

　　【ブロッコリーのオーブン焼き】
　　　茹でたブロッコリーをアルミカップに入れ、チーズ、
　　　マヨネーズなどを乗せて焼きます。
　　　前日に湯がいたものなどはこうして火を入れてます

　ベーコン

　豚肉

　　【もやしと豚肉のポン酢】
　　　もやしと豚肉を湯がきポン酢で合えます。
　　　早めに作りポン酢につけておくと味がしみこみ
　　　液だれしません

　　【トンペイ焼き】
　　　豚バラをフライパンに広げて焼き、溶いた卵を流します。
　　　両面しっかり焼き一口大に切ります。
　　　トンカツソース、マヨネーズなどお好みのソースで